美香のブログ

なんでも思った事を書いています。

ダイエット用ドリンクの手作りレシピ

ダイエット用ドリンクの中でも、非常に人気の高いマイクロダイエット
どこでも手軽に飲めるというのが、最大の魅力で、忙しい人や外出の多い人でも続けやすいようですね。
そうしたブログやサイトのダイエット用ドリンクは、比較的言えにある材料ですぐにでも作れそうな感じがするので、順番に試してみてもいいかも知れませんね。
出来れば、安くて手軽で、しかも確実に痩せられるようなダイエット用ドリンクがあれば有り難いのですが・・・。
やはり、お金を余りかけずにスリムになるためには、それなりの手間と努力を惜しむ事は出来ないようですね。
それこそ、手作りのダイエット用ドリンクと運動を取り入れるしかないようです。

ホットヨガで健康管理するのも考えています。

ダイエット用ドリンクはいろいろあって、自分で簡単に作れるものも少なくありません。
でもまあ、ダイエット用ドリンクをわざわざ手作りする事によって、頑張っている実感も湧くというものでしょう。
何故なら、黒酢やしそ酢はストレートで飲むと胃の粘膜を荒らしてしまう事になるので、お湯や水で薄めて飲みます。
そうしたダイエット用ドリンクは、比較的リーズナブルで、自分の好みの味に調節する事も可能なので、続けやすいですよね。
それだけでも、もう立派な手作りダイエット用ドリンクと言えますよね。
されど、マイクロダイエットに限らず、効果の高いダイエット用ドリンクは、どれもお値段が高い。
因みに、私が毎朝飲んでいるのは、低脂肪牛乳をたっぷり注いだミルクティー
このような、手作りダイエット用ドリンクを掲載しているブログやサイトは沢山あります。
皆さん結構オリジナルのダイエット方法や飲料なんかを自慢げに紹介していらっしゃいますよ。
かのマイクロダイエットと同等の効果が得られるドリンクのようです。
ただし、余り美味しくしすぎちゃうと、ダイエット効果がなくなっちゃうかも知れませんけどね。

塗料の種類の良し悪しは素人では判断できない

妻の父親と同居していた時期がありました。

その家はハウスメーカーで施工した注文住宅で、同居していた時期に塗替え時ですよとハウスメーカー

アフターサービスの担当者が何度も電話をしてきたそうです。

父親は知り合いに塗装業者がいるということから、ハウスメーカーの塗替えの塗装見積もりと、知り合いの

塗装業者の2社で相見積もりをとることにしました。

 

ハウスメーカーは自社の建物だから他の業者で塗装をすると保証期間が終わってしまいますよと、見積もりの掲示

時に父親に言ってきたそうですが、どこの保証が切れて何が問題あるのか?など質問しても担当者は答えることが

できなかったみたいで、そういう対応もあってか知り合いの塗装業者に任せることになりました。

 

私にも相談してきましたが、最初から知り合いで考えていたような感じでした。

 

見積もりの内容で父親とも家族協議していたのが、塗装の種類でした。

 

塗装の種類には油性、水性があるのはホームセンターなどで、見かけたことがありましたが、

さらに、その中にも、フッ素系やアクリル系、シリコン系など横文字の塗料の種類があって

金額も種類によって違っていました。

 

安くていい塗料をと、知り合いにお願いをしていましたが、業者さんもこちらの同意がないことには

工事にとりかかれないので、決めてほしいと言われました。

 

最終的にシリコン系の水性タイプの塗料で外壁の塗替え工事を始めました。

 

金額的にも一番高い無機質系やフッ素系と比べてもお値打ちという点、持ち具合についても、

10年から15年程度は問題ないのではという点で進めました。

 

塗り終わって触ると確かに、すべすべしていて塗った感がありました。色はほとんど前の外壁の

色と変わらないものを選んだので、変わり映えはしませんでしたが、大工事をした感がありました。

 

水性塗料だったので、臭いもそんなになく、近所迷惑にならなかったと思います。

 

工事は3週間程度かかりました。

 町田の外壁塗装業者

素人では塗料の判断がつきにくく、塗料の種類を提案されても分からないので、ある程度は

施工会社や担当者を信じて行うほうが満足するかもしれません。

いよいよダイエット開始しました!

今までダイエットとは無関係で食べたいだけ食べても太らなかったのですが、営業関係に異動になって食生活が変わったことと、年齢による基礎代謝の減少からか、体重がすこしずつ増えてきて、先日行った年1回の健康診断にて体重5kg増加、ウエスト7cm増加となってメタボ予備軍となってしまいました。γGTPの増加もあったので精密検査を行ったところ、脂肪肝とのことでいよいよダイエットを開始することにしました。

最近は、ヨガも人気ですよ。鹿児島のヨガ教室

ダイエットの方法ですが、厳しい食事制限は慣れるとちょっと食べただけで太るようになるとのweb記事や周囲の意見があったので、必要なカロリーはとるようにしてウォーキングや筋トレなどのエクササイズを取り入れるようにしました。これもwebのクチコミで簡単に入力できて利用者数が多いアプリをスマホに入れ、体重と食事を記録するようにしています。また、ウオーキングなどもカロリー計算してくれるので、1日当たりの摂取カロリーとエクササイズの消費カロリーがマイナスになるようにしています。意識づけすることで、食事内容や間食に気を付けるようになり、今までエレベータやエスカレータを使っていたところを歩くようになりました。結果は良好で、今のところ-3kg(1か月)となっています。-10kgが目標です。

歌唱力抜群の増田有華

増田有華は、人気爆発の女性アイドルグループAKB48チームBのメンバーの1人です。

増田有華は、大阪府出身で、現在office48に所属しており、笑顔ニコニコ、元気モリモリ、たこ焼きめっちゃ好きやねんのキャッチフレーズで親しまれています。

大阪魂炸裂との評判の高い増田有華ですが、歌唱力と運動能力の高さは抜群で、それはメンバーも認めています。

そして、増田有華は、バスケットボールは、話しだすと止まらないくらいに大好きで、中学校時代は、大阪市の代表に選ばれたことがあるほどなんです。

そして、週刊AKB球技大会のポートボール、また、ムチャぶりドッジボールでも、増田有華は、その才能を発揮しています。

AKB48に入っていなければ、増田有華は、プロのバスケットボール選手を目指していたと豪語しています。

好きなアーティストはMISIAで、好きなタレントは観月ありさ増田有華は言っています。

そして、2009年にAKB48を卒業した大島麻衣も好きなタレントとして増田有華は挙げています。

 

増田有華は一人っ子で、地元大阪、そして両親の影響もあって大の阪神タイガースファンのようです。

機械類の操作はかなり苦手みたいで、iPadを持っていたにもかかわらず、増田有華は半年間ほとんど使いこなせなかったみたいです。

増田有華は、顔がいろんな人に似ていると言われるらしく、一番似ていると言われるのが、瀧本美織で、次いで、志田未来にも似ていると言われるようです。

そして、増田有華は、同じDiVAのメンバーである、宮澤佐江にも似ているとよく言われるみたいです。

歌唱力の評価はとても高く、増田有華は、デビュー前に、のど自慢でなんとグランプリを獲得しているんですよ。

そのことから、AKB48のメンバーでは、増田有華は、歌唱力No.1と賞賛されています。

過去にメンバー対象に行われた、歌がうまいメンバーは誰か、というアンケートでも、増田有華は、2位の高橋みなみに大きく差をあけ、堂々の1位に輝いています。

2010年10月に行われた AKB48 東京秋祭りのぐだぐだカラオケ大会では、増田有華は、綾香のみんな空の下を熱唱し、見事優勝を飾っています。

 

増田有華は、チームBの公式フォトブックにおいても、メンバー15人すべてが、彼女を歌王に選出しています。

2歳の頃、増田有華小児がんを患っていますが、奇跡的に回復して、現在は完治しているようです。

そして、増田有華AKB48のオーディションに応募する以前に、melonのモデルオーディションに応募していて、合格しています。

しかし、歌手になりたいという夢があったことから、この合格のチャンスを見送っています。

そして、2006年2月の第二期AKB48追加メンバーオーディション増田有華は合格して、旧チームKのメンバーの1人として、公演ステージに立つことになるのです。

2009年に実施された選抜選挙では、増田有華は25位を獲得して、アンダーガールズ入りを果たしています。